Как сохранить результат после похудения?

После того, как мы поняли, как худеть, что есть можно, а что нельзя, пора затронуть вопрос о том, как это все сохранить. Ибо лично я наблюдаю множество девушек, успешно похудевших, но при этом быстро вернувшихся к прежнему весу. Ошибка тут всего одна — они думают, что диета — это что-то временное, и после достижения желаемых …

Как сохранить результат после похудения? Читать полностью »

Правильное питания для похудения и здоровья: запрещенные продукты

Я привела список продуктов, которые можно есть, когда вы худеете: часть 1, часть 2. Сегодня же напишу, каких продуктов нужно избегать. Они все достаточно очевидны, однако повторить лишний раз не мешает. Пост будет без картинок, чтобы не соблазнять вас лишний раз фотографиями вредностей. Вот вам для дополнительной мотивации толстая тетка.

Правильное питание для похудения и здоровья: список разрешенных продуктов. Часть 1

Итак, мы с вами разобрались, сколько раз нужно есть и какими порциями, а также что больше всего способствует набору веса. Сегодня давайте разберем, что именно нужно есть — то есть конкретный набор продуктов.

Алиса, погода, тренировки

Раз у меня уж так повелось, то пусть по понедельникам у меня будут только блоговые записи. Я еще не включилась полностью в работу, так что выдать что-то более полезное просто не способна 🙂

Правильное питание для похудения и здоровья: режим и размер порций

Ну что ж, продолжим про жратву правильное питание. Хочу сразу отметить, что я пишу не только о том, что есть, чтобы похудеть, но и уделяю пристальное внимание здоровой еде, которая не будет вредить организму. Худеть можно и на вредных продуктах, однако наша с вами задача — не только похвастаться плоским животом, но и не помереть …

Правильное питание для похудения и здоровья: режим и размер порций Читать полностью »

Правильное питание для похудения и здоровья: причины набора веса, скорость похудения

Сегодня я начну большую и важную тему — все, что касается питания не только для худеющих, но и для тех, кто хочет жить долго и помереть здоровеньким. Кое-что я взяла из множества статей на эту тему, но основное — это лично мои выводы. Я весила 75 кг, а сейчас — 58-59 (рост — 1,65 м), …

Правильное питание для похудения и здоровья: причины набора веса, скорость похудения Читать полностью »

Работоспособность, погода, ужасные перспективы и новый кот

Хотела сегодня написать отзыв о гигиенической помаде с Али, но я ее (помаду) куда-то засунула, так что теперь найти не могу 🙂 В связи с чем решила опять выдать поток сознания в блог, хотя, в общем-то, у меня еще лежит зонтик, на который тоже нужно написать отзыв. Но мне лень 🙂

Батарейки сели

Периодически у меня такое бывает — как будто кто-то отключает во мне энергию, и я совсем ничего не хочу делать. Почему-то так случается каждое лето. Ну и еще в феврале-марте. А вот осенью, когда у всех меньше сил, я почему-то бодренькая.