Какая-то я подозрительно веселая и всем довольная. Как бы снова в манию не вылететь. Уже есть неусидчивость и постоянное желание что-то делать, но направлено оно куда-то не туда. Посуду вчера, например, мыть не хотелось, и готовить еду тоже. А вот потренироваться от души, чтобы потом руки тряслись — это пожалуйста.
Панические атаки меня замучили. Вчера еле дошла до магазина. Правда, было очень жарко, может, из-за этого я начала куда-то «уплывать». Но жара жарой, однако раньше-то я ходила нормально. Потом еще днем было. Лежу — нормально, только встаю — сразу накатывает. Причина вполне понятная — не самая удачная дозировка амитриптилина, которая чаще всего мне дает такую …
Паника, другая дозировка, велотренажер и снова переводы Читать полностью »
Кое-кто вчера сожрал рулетик с черникой на 500 с гаком калорий, и у него сегодня, естественно, привес. Этот кто-то — я. Но, думаю, пора уже завязывать с осуждением себя, потому что никому от этого легче не станет.
Сегодня мой вес 62,6 кг. Сбросила аж 300 граммов 🙂 Вообще я стараюсь не взвешиваться каждый день, так как слишком маленькие изменения за сутки. Я взвешиваюсь 1-2 раза в неделю, иногда реже. Но сейчас решила держать руку на пузе пульсе.
За выходные я «приговорила» пачку (250 граммов) соленых крендельков и грамм 300 галет. Да, это то самое бумажное типо печенье, которое совсем не калорийное. На деле же я прибавила 700 граммов, и вес вплотную приблизился к 63 кг. На сегодняшний момент он составляет 62,9 кг. С одной стороны — вроде хреново, а с другой — …
Есть в фитнесе хороший способ поиздеваться над собой — упражнение выполняется до упора плюс еще один раз (мазохисты могут сделать два-три). При этом может натурально поплохеть. Но, как опять, же говорят двинутые на тренировках — если на тренировке ни разу не поплохело — она прошла зря.
После того, как мы поняли, как худеть, что есть можно, а что нельзя, пора затронуть вопрос о том, как это все сохранить. Ибо лично я наблюдаю множество девушек, успешно похудевших, но при этом быстро вернувшихся к прежнему весу. Ошибка тут всего одна — они думают, что диета — это что-то временное, и после достижения желаемых …
Раз у меня уж так повелось, то пусть по понедельникам у меня будут только блоговые записи. Я еще не включилась полностью в работу, так что выдать что-то более полезное просто не способна 🙂
Довольно часто я вижу, как люди, которые хотят похудеть и начинают заниматься физической активностью, совершенно неправильно представляют себе, какой именно вид нагрузок им нужен. Одни начинают тягать тяжелые гантели, другие бегают, а вес стоит на месте. Давайте разберемся, что же здесь не так.
Умудрилась вчера упахаться. Вот и знаю же, что нельзя, но никак не могу себя остановить.