Мы стараемся худеть, есть здоровую пищу, проходить свою норму шагов в день… А потом благодарим себя за усилия сигаретой и позволяем на очередном празднике больше алкоголя, чем надо бы. Я уже не говорю о чем потяжелее, чтобы «расслабиться». И даже не задумываемся, что тем самым просто убиваем себя.
Недавно я наткнулась на сайт, где расписаны все наши вредные привычки во всем их многообразии — почитайте об этом подробнее. У меня, если честно, волосы на голове зашевелились от того, какими разнообразными способами можно гробить свое здоровье. Все пересказывать я не буду, коснусь лишь основного.
Курение
Не курю, и большинство моих знакомых не курит. Однако среди родственников есть те, кто, несмотря на прогрессирующие проблемы со здоровьем, не может бросить. Поэтому я за то, чтобы даже не начинать. Вейп, кальян — туда же. Нет ничего безвредного для здоровья.
Про рак легких знают все, но это далеко не единственное, что может случиться. Курение сужает сосуды и повышает давление. Пока вы находитесь в юном возрасте — можете и не заметить неблагоприятного эффекта. Но после 30-ти лет таблетки от давления станут вашим постоянным спутником. Станете, как старичок. А если не будете пить, то здравствуй, инфаркт или инсульт.
А как насчет других людей? Доказано, что пассивные курильщики имеют те же риски, что и те, кто травится по собственному желанию. Я, пока не начала работать удаленно, постоянно нюхала табачный дым в журналистских кабинетах.
Алкоголь
Здесь все тоже очень печально. Собирается компания посидеть вечером — покупает пиво. Любой праздник — нужно побольше алкоголя. Культуры выпивать в нашей стране, к сожалению, нет. Бокал вина за ужином, как говорят врачи, даже полезен, но почему-то у нас мало кто останавливается на одном бокале.
Еще одна проблема — нет денег на качественный алкоголь. И покупается какая-то «паленка», которой даже продезинфицировать причинное место перед уколом страшно. А люди это внутрь употребляют.
Можно, конечно, приплести прошлые поколения и родителей и сказать, что не научили вас выпивать культурно. Но, блин, хватит все валить на родителей! Вы уже взрослые, своей головой пора думать.
Если у вас есть проблемы с вредными привычками, нужно их решать. Можно до посинения сидеть на диетах и пахать в спортзале, но пока вы не уберете все остальное, что мешает полноценно жить — не сможете назвать себя по-настоящему здоровым человеком.
