Более того, многие из них бесплатны.
В предыдущем материале я написала, какие методы ранней диагностики рака вряд ли помогут вам его обнаружить. Даже более того — они могут еще больше усилить ваше беспокойство относительно возможной болезни.
Сегодня же хочу рассказать, что делать можно и нужно. Сначала пункты для нас, девочек, потом — для всех.
Итак, дамы, вот что нам крайне необходимо использовать:
1. Самообследование груди и подмышек.
Сразу после окончания менструации становимся перед зеркалом, заводим одну руку за голову, другой мнем противоположную «дыньку» (или «яблочко», смотря у кого какой размер) и внимательно изучаем, нет ли там узелков, опухолей и других странных образований. Отмечаем, больно ли нам щупать те или иные места. Обследование проводим вплоть до подмышек. Также посмотрите, нет ли выделений из соска, не втянут ли он, не стал ли какого-то другого цвета.
Если что-то нашли — не спешите пугаться. Покажитесь маммологу и узнайте, что это — может, это банальная киста молочной железы.
2. УЗИ молочных желез или маммография.
Маммографию начинают делать с 39-40 лет, до этого в плотной ткани железы сложно что-то рассмотреть (в этом случае адекватная замена этому методу исследования — УЗИ).
Если ничего не нащупали при самообследовании, то до 40 лет можно делать раз в год или даже два. Если у вас постоянно проблемы с «дыньками», то УЗИ можно и чаще. А вот маммографию чаще раза в год делать не рекомендуется. Но не реже, чем раз в три года — как раз можно под очередную диспансеризацию приурочить, получится даже бесплатно.
3. ПАП-тест.
Это мазок с шейки матки. Его нужно делать ежегодно, вместе с мазком на флору, причем всем. Но кто ходит к гинекологу каждый год? Поэтому потратьте время, найдите хорошего врача, и все те причины, по которым вы раньше этого специалиста не любили (хамство, оправдание любой болезни тем, что «не рожала», «делала аборты», «рожала много», «застудила») исчезнут.
Раз в три года этот анализ всем сделают бесплатно по диспансеризации. А если у вас есть ВПЧ, то будут делать чаще по направлению врача.
Ну и дальше идут пункты для всех.
4. Осмотр себя в зеркале.
Снимите с себя одежду, станьте перед зеркалом и найдите все свои родинки. Вам должно насторожить, если какая-то из них быстро растет или же начала кровить, стала неровной формы. Если получается осмотреть себя не везде — попросите это сделать вашего партнера (и ему ответную услугу тоже окажите).
5. Взвешивание.
Если у вас дома до сих пор нет весов, то придется их завести. Достаточно раз в неделю вставать на них и записывать полученные показания. Если вдруг резко начали худеть — это повод посетить врача. Нет, конечно, если вы при этом недавно сели на диету, то это нормально, но если едите все то же, что и обычно — это повод очень крепко призадуматься.
6. КТ легких.
Если вы давно и много курите — вы в группе риска по раку легких. Конечно, по ОМС вам вряд ли позволят делать это обследование по вашему желанию, так что придется приплатить. Или бросить курить. Давно пора, кстати.
И да — на флюорографии рака не видно!
7. Внимательно рассматривать свои какашки.
(Да, я знаю, что врачи и культурные люди говорят «кал») Сходили в туалет — не торопитесь смывать, сначала изучите «продукт» на предмет изменения цвета (стал черным — к врачу, роняя тапки!) и внешнего вида. Ищите слизь и кровь. Если увидели — к врачу! Если при общении с «белым другом» чувствуете боль — туда же.
8. Сдавать анализ кала на скрытую кровь.
Этот анализ можно сдавать при диспансеризации. Его сделают бесплатно, если вам больше 40 лет и особенно — если есть жалобы на работу желудка и/или кишечника. С его помощью можно выявить опухоли, которые сидят лихо и потихоньку «кровят», а также начать подозревать у вас язву желудка или кишечника. В любом случае — анализ простой, делать его надо обязательно.
Ну и последний пункт — он для самых смелых.
9. Гастроскопия / колоноскопия.
Представьте себе, что «глотать шланг» после 40 лет рекомендуется абсолютно всем, и минимум раз в три года. Понимаю, что далеко не каждый на это решится, но это единственный способ глазами увидеть небольшую опухоль, которая пока еще не дает явных симптомов.
Могу успокоить, что «шланги» сейчас очень тонкие, а горло вам побрызгают анестетиком. Да, будет очень хотеться блевануть, лицо будет в слезах-соплях-слюнях. Но это скорее неприятно, чем реально больно или страшно. Кстати, можно сделать эту процедуру под седацией — вообще заснете и ничего чувствовать не будете.
Колоноскопия — этот тот же «шланг», но уже с «черного входа». Не волнуйтесь, инструменты для гастро- и колоно- разные, и вам не придется глотать «шланг» после чьей-то, простите, попы 🙂 Все раздельно. Эта процедура тоже может быть достаточно неприятной для людей с больным кишечником, поэтому если знаете за собой такую беду — ищите, где это делают под седацией.
Ну и, собственно, на этом пока все. Как видите, и кроме МРТ «всего себя» и крови на онкомаркеры есть широкое поле для деятельности. Так что можете этим заняться со спокойной совестью, и никто вас не обвинит в излишней канцерофобии.
Но! Если вдруг что-то обнаружилось — срочно лечиться! Понадобятся качественные обследования и быстрые результаты. Сейчас, например, расшифровку пэт кт можно получить очень быстро у удаленного врача. Воспользуйтесь этим вариантом, чтобы не упускать драгоценное время.
