Как получить психологическую помощь в условиях пандемии?

Как получить психологическую помощь в условиях пандемии?

Сейчас Россия снимает ограничения по самоизоляции, но, если честно, все это напоминает пир во время чумы. Во всем мире пошла вторая волна пандемии, зато у нас в Сочи все обнимаются и лежат на пляже в 10 см друг от друга. Нам тоже второй волны не избежать – а значит, уже сейчас надо думать о том, как позаботиться о своем психическом здоровье, когда нам снова запретят выходить из дома, а все клиники закроют.

Тем, что многие специалисты работают по скайпу, я, думаю, никого не удивлю. Но далеко не каждый сможет вот так просто отдать от 2000 до 5000 рублей за консультацию специалисту, которого не знает. Тем более, что, вполне возможно, проблема решается достаточно просто, нужно просто описать проблему кратко и задать вопрос. Психолог просто посмотрит на нее со стороны и даст свой ответ. Причем даже не один специалист, а целых три.

Ловите ссылку, где можно задать вопрос психологу платно. Стоит это всего 216 рублей (уловили разницу с двумя тысячами, да?). Обязательно советую заранее ознакомиться с рекомендациями, как правильно задать вопрос. Ведь чем более четко вы сформулируете запрос, тем более емко вам на него ответят.

Конечно, таким образом можно получить консультацию по каким-то небольшим проблемам, а чтобы проработать какие-то глубинные конфликты – нужно будет заниматься со специалистом по скайпу. Благо, сейчас психологов, работающих удаленно, очень много.

Могу дать вам пару советов, как выбрать хорошего специалиста. Если у него есть специализация не просто «психолог», а «медицинский психолог» — это плюс. Если в профиле множество сертификатов о повышении квалификации, причем датированы они не лохматым годом, а последними годами – плюс вдвойне.

Очень хорошо, если специалист также прошел курсы повышения квалификации по психотерапии. Если пишет, в каком направлении работает (гештальт, когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ) – просто прекрасно. Кстати, всем депрессующим, страдающим паническими атаками и прочими неврозами я всегда рекомендую КПТ.

Кстати, пока специалисты принимают «вживую» — вы можете сходить к нему, познакомиться, провести пробный сеанс. А потом уже переходить на скайп, если нас опять запрут по домам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *