Если у тебя ничего не болит — значит, ты умер. И это сейчас даже не шутка, а современная реальность, особенно для нас, тружеников компьютера. Если я долго пишу какую-то статью, то боли в шее появятся со стопроцентной вероятностью. Они перейдут на полголовы и могут спровоцировать мигрень. А бороться с этим я предлагаю с помощью… упражнений на пресс! И это тоже не шутка. Читать далее «Как избавиться от боли в шее?»
Метка: тренировки
Вроде бы худею
Сегодня у меня нет большого количества писанины, так что можно, наконец-то, вернуться к блогу. На прошлой неделе произошло что-то странное – я вдруг перестала есть. Ну, не совсем перестала, но тягу к быстрым углеводам как отрезало. Да и вообще аппетит был почти на нуле. Читать далее «Вроде бы худею»
Я снова в гипомании
Ну я как чувствовала. Словила очень слабую гипоманию, которая вроде бы и в некотором роде полезна — кучу дел вчера по дому переделала, но с другой стороны — не очень приятна. Читать далее «Я снова в гипомании»
Сплошное веселье
Какая-то я подозрительно веселая и всем довольная. Как бы снова в манию не вылететь. Уже есть неусидчивость и постоянное желание что-то делать, но направлено оно куда-то не туда. Посуду вчера, например, мыть не хотелось, и готовить еду тоже. А вот потренироваться от души, чтобы потом руки тряслись — это пожалуйста. Читать далее «Сплошное веселье»
Паника, другая дозировка, велотренажер и снова переводы
Панические атаки меня замучили. Вчера еле дошла до магазина. Правда, было очень жарко, может, из-за этого я начала куда-то «уплывать». Но жара жарой, однако раньше-то я ходила нормально. Потом еще днем было. Лежу — нормально, только встаю — сразу накатывает. Причина вполне понятная — не самая удачная дозировка амитриптилина, которая чаще всего мне дает такую побочку. Нужно либо убавлять, либо прибавлять. Приходится выбирать. Читать далее «Паника, другая дозировка, велотренажер и снова переводы»
Вес, прогулки и переводы
Кое-кто вчера сожрал рулетик с черникой на 500 с гаком калорий, и у него сегодня, естественно, привес. Этот кто-то — я. Но, думаю, пора уже завязывать с осуждением себя, потому что никому от этого легче не станет. Читать далее «Вес, прогулки и переводы»
Вес, Али, тренировки
Сегодня мой вес 62,6 кг. Сбросила аж 300 граммов 🙂 Вообще я стараюсь не взвешиваться каждый день, так как слишком маленькие изменения за сутки. Я взвешиваюсь 1-2 раза в неделю, иногда реже. Но сейчас решила держать руку на пузе пульсе. Читать далее «Вес, Али, тренировки»
Привес, паника и тренировки
За выходные я «приговорила» пачку (250 граммов) соленых крендельков и грамм 300 галет. Да, это то самое бумажное типо печенье, которое совсем не калорийное. На деле же я прибавила 700 граммов, и вес вплотную приблизился к 63 кг. На сегодняшний момент он составляет 62,9 кг. С одной стороны — вроде хреново, а с другой — ну хоть покушала нормально. Читать далее «Привес, паника и тренировки»
Про усталость
Есть в фитнесе хороший способ поиздеваться над собой — упражнение выполняется до упора плюс еще один раз (мазохисты могут сделать два-три). При этом может натурально поплохеть. Но, как опять, же говорят двинутые на тренировках — если на тренировке ни разу не поплохело — она прошла зря. Читать далее «Про усталость»
Как сохранить результат после похудения?
После того, как мы поняли, как худеть, что есть можно, а что нельзя, пора затронуть вопрос о том, как это все сохранить. Ибо лично я наблюдаю множество девушек, успешно похудевших, но при этом быстро вернувшихся к прежнему весу. Ошибка тут всего одна — они думают, что диета — это что-то временное, и после достижения желаемых цифр на весах можно расслабиться и периодически (а иногда и часто) позволять себе вольности.
