Не так давно я получила очередную посылку с iHerb, поэтому хочу с вами поделиться, что обычно там беру. Пока что это только БАДы, раздел с косметикой и едой остается неисследованным. Но все еще впереди.
Витамины
Раньше я брала поливитаминные комплексы, но постепенно от этого отошла — это как из пушки по воробьям. Теперь действую более прицельно — беру отдельно группу В, витамин D3, который мне требуется пить постоянно, и, собственно, пока все.
Сейчас читаю про витамины и минералы информацию вот тут: https://ihealthguru.ru/vitaminyi/ и думаю, что приобрести еще. Там как раз приведены лучшие производители на iHerb. Думаю купить витамин В12, так как он может предотвратить рецидив депрессии. У меня сейчас ремиссия, поэтому хочется подстраховаться.
Минералы и аминокислоты
Постоянно беру для мамы кальций, да и сама сейчас начала его пить. Для нее же — глюкозамин+хондроитин. Также у нас в ходу магний. В этом году вместе пили цинк для поднятия иммунитета. Не знаю, он сработал или то, что носили маски и старались не ходить в людные места — но не болели.
Я покупала железо, когда нужно было поднять его уровень — сработало «на ура». Ну и плюс брала Омегу 3 для мамы.
Мелатонин
К сожалению, сейчас заказать мелатонин в Россию нельзя, так что допиваю купленную банку и все. То, что производится в России, меня не берет, а мелаксен для меня слишком дорогой. А со сном проблемы есть. Так что перехожу на то, что у меня в следующем пункте.
Травы
Раньше брала в основном снотворные таблетки Relax&Sleep (Mason Natural). Классная и очень мягкая штука, с утра просыпаешься выспавшейся и бодрой. Недавно приехала уже третья банка. Продолжаю периодически пить курсами, когда не хочу или не могу принимать мелатонин.
Ну и в последнем заказе решила попробовать валерьянку в дикой дозировке. 530 мг против 20-ти в нашей стандартной таблетке. Я думала, что вырубит на месте 🙂 Но нет. Действительно очень хорошо успокаивает. Даже в сон не клонит. Лично для меня может заменить транквилизатор при не слишком сильном волнении. Что несомненный плюс.
Заказываете на iHerb? Что именно?
