Некоторые девочки настолько обеспокоены своим весом, что в попытках его сбросить идут на многое. В том числе и на прием серьезных препаратов, предназначенных для лечения совсем других болезней. Например, для меня было шоком, когда я узнала, что некоторые принимают топамакс для того, чтобы похудеть. На минутку, это вообще средство от эпилепсии, у которого в побочках — как раз снижение веса. То есть пьем лекарство, чтобы не вылечиться, а получить побочку.
Так получилось, что я пью топирамат (это действующее вещество, а торговая марка — топамакс) как нормотимик, то есть препарат для стабилизации настроения, как дополнение к антидепрессанту. Такое действие, кроме противоэпилептического, у него тоже есть в непосредственных показаниях. Плюс он отлично вписался как профилактическое средство от мигрени. Для меня его «похудательные» свойства не настолько важны. Не важны, но пригодились.
Мой антидепрессант — это пароксетин, а он известен своим свойством добавлять десяток килограммов к вашей тушке. Мы, депрессующие, известны своей привычкой заедать плохое настроение. Топирамат очень хорош тем, что сдерживает желание пароксетина запасать жир во всем организме. Пью его уже давненько, а набрала не так уж и много 🙂 Хотя в еде себя вообще не ограничиваю.
Но, опять же, я пью его строго по показаниям. Если у вас таких показаний нет — не нужно травить свой организм.
У топамакса, кроме похудения, есть еще очень большое количество побочных эффектов. Слабость в первые месяцы приема, сонливость, нарушение мышления, координации, проблемы с почками. Это очень серьезный препарат, который принесет больше вреда, чем пользы, если пить его, не посоветовавшись с врачом.
К тому же, на топамакс нужен рецепт, но многие аптеки могут продать его и без него, к сожалению.
Как же тогда худеть?
Меньше жрать, — говорят нам диетологи. И вот тут я с ними не соглашусь. Да, я раньше и сама придерживалась такой позиции. Но сейчас считаю, что любые ограничения в еде не помогают, а ведут к срывам — знаем, проходили.
Дефицит калорий? Ага, а потом наберете больше, чем потеряли. Физические упражнения через «не хочу»? А потом ненавидите себя за то, что не хотите заниматься.
За что ж вы так не любите себя?
Нужно в первую очередь позаботиться о своем теле. Переедание — это сигнал, который оно вам подает. Сначала оно заботится о вас и говорит — эй, ты там, у тебя что-то не в порядке. Пришло время ответить ему тем же.
Проверьте здоровье, гормоны, сдайте все нужные анализы. Потом начинайте копать, что у вас в голове. Если проблема в башке, то никакие диеты и прыжки до обморока в спортзале ее не уберут. И таблетки вроде топирамата не помогут.
Хорошо, если есть возможность дойти до психотерапевта. Если нет, то хотя бы перестаньте ненавидеть свое тело, морить его голодом и изнурять упражнениями.
Я не говорю, что нужно лечь на диван и есть бургеры из макдака. Активность должна быть, но только такая, какая вам нравится. Гуляется — просто гуляйте. Йога — значит, сидите в поле лотоса.
А мне перед тем, как потянуть в рот очередное печенье, помогает задать себе вопрос — я правда хочу есть, или просто мне нужно сейчас что-то пожевать? Обычно — второе. Тогда я иду пить воду или чай, а не есть печенье 🙂 Помогает от стресса.
Девочки, давайте себя любить. Всем добра.
