С чего начать заниматься спортом новичку?
Сегодня хочу рассказать о том, как постепенно начинать приводить тело в порядок, если до этого единственный вид спорта, который вы признавали – это лежание на диване.
Сегодня хочу рассказать о том, как постепенно начинать приводить тело в порядок, если до этого единственный вид спорта, который вы признавали – это лежание на диване.
С бегом пришлось завязать на время. Видимо, суставы у меня все-таки старческие, и им тяжело, они дичайшее болят. Чтобы облегчить им жизнь, нужно подкачать посильнее мышцы ног, чтобы нагрузка была именно на мышцы, а не на суставы.
Боюсь, как бы я не забросила этот сайт. Конечно, в блог писать я все равно буду, а что делать с познавательными статьями — пока не знаю. Времени совсем не хватает. Плюс периодически случаются какие-то обострения болячек, и я выпадаю из работы на несколько дней. А потом стараюсь наверстать.
Ну что, подведем краткий итог? Я все еще далека от максимального эффекта, однако движение вперед продолжается. На фото – моя кошка Лапуся.
Кое-кто вчера сожрал рулетик с черникой на 500 с гаком калорий, и у него сегодня, естественно, привес. Этот кто-то — я. Но, думаю, пора уже завязывать с осуждением себя, потому что никому от этого легче не станет.
Здесь все хорошо. Профилактика работает. Честно говоря, я не особо верила в то, что мне это поможет. Я достаточно плохо переносила лечение в самом начале, никак не могла выйти на минимальную дозу — слишком сильно падало давление, все время хотелось спать. Прошло больше месяца, минимальная доза была достигнута. Ну а после как-то довольно легко я …
Забросила на неделю этот сайт и инстаграм, так как снова провалялась 10 дней с мигренью. Всю работу делала по минимуму.
Первый заход профилактической терапии мигрени у меня оказался неудачным. Бета-блокатор слишком сильно понижает давление и пульс.
Есть люди, которыми я восхищаюсь. Они не лежат на диване, а постоянно двигаются. Каждый день выходят из дома, чтобы прогуляться и узнать что-то новое. Бегают, делают упражнения. А я лежу и не могу поднять задницу, чтобы сделать хоть что-то для своего здоровья. Знакомо?