В предыдущей статье я рассказала, как правильно расшифровывать анализ крови на холестерин. А теперь давайте ознакомимся с дополнительными факторами риска, из-за которых вам больше других может грозить инфаркт или инсульт из-за закупорки артерий жировыми холестериновыми бляшками.
1. Вы курите
Как видите, курение вредно не только для легких, но и для сосудов. Они сужаются, и даже небольшая бляшка их закупорит намертво. Плюс из-за сужения просвета сосудов кровь на них давит сильнее — увеличивается риск разрыва. Я понимаю, что в зрелом возрасте курить бросить сложно. Попробуйте почитать Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» — многие говорят, что им помогло.
2. У вас повышенное давление
Повышенным считается все, что больше 140/90. Даже если вы себя при этом чувствуете просто замечательно и говорите всем, что это ваше «рабочее» давление. На самом деле это миф, и даже такое небольшое повышение уже начинает расшатывать организм, особенно если это не разовый случай, а постоянное явление. Если вам больше 35 лет, то пора покупать тонометр (о нюансах выбора я писала тут) и контролировать этот показатель.
3. У вас плохая наследственность
В семье болели и умирали от сердечно-сосудистых заболеваний? Учитываются мамы-сестры до 65 лет и папы-братья до 55-ти.
4. Возраст
Вам больше 45 (если вы мужчина) / 55 лет (если вы женщина)? Вы в группе риска.
5. У вас уже есть ИБС или ее аналоги
Это непосредственно ишемическая болезнь сердца, атеросклероз артерий конечностей или аневризма брюшного отдела аорты.
В этом случае, скорее всего, придется садиться на таблетки, снижающие уровень холестерина — статины. Если вы, конечно, хотите жить долго и счастливо, вырастить детей и внуков, выдать всех замуж и умереть в своей постели от старости, а не от инфаркта.
Так что контролируйте давление, уровень холестерина (пейте таблетки и соблюдайте диету), бросайте курить и будьте здоровы!
