Зачем худеть, если и так комфортно?
Эра бодипозитива сделала свое дело — очень много людей стали абсолютно нормально воспринимать свой вес. И я в их числе. Но не всегда это есть хорошо.
Эра бодипозитива сделала свое дело — очень много людей стали абсолютно нормально воспринимать свой вес. И я в их числе. Но не всегда это есть хорошо.
В этом году я набрала достаточно приличный вес, который начал влиять на здоровье не самым благоприятным образом. Пыталась похудеть, но ничего не выходило. При этом мне казалось, что ем я не так уж и много. Не изничтожаю целиком торты или шоколадки, а вес только растет.
Не так давно я получила очередную посылку с iHerb, поэтому хочу с вами поделиться, что обычно там беру. Пока что это только БАДы, раздел с косметикой и едой остается неисследованным. Но все еще впереди.
Те, кто меня давно читает — знают, что есть у меня идея фикс: я хочу освоить бег. И про то, что у меня никак не получается, тоже знают. Я очень расстроена данным фактом, потому что именно во время бега я испытываю большое удовольствие, и это именно тот вид спорта, которым я очень хотела бы заниматься.
Мы стараемся худеть, есть здоровую пищу, проходить свою норму шагов в день… А потом благодарим себя за усилия сигаретой и позволяем на очередном празднике больше алкоголя, чем надо бы. Я уже не говорю о чем потяжелее, чтобы «расслабиться». И даже не задумываемся, что тем самым просто убиваем себя.
Кто-то верит в силу витаминов и БАДов, кто-то нет (причем даже среди врачей мнения расходятся), но для себя я могу сказать — я вижу результат, поэтому принимаю.
Не секрет, что с личной жизнью у меня как-то не сложилось. Да, допустим, я от этого не страдаю и живу в свое удовольствие, но есть множество женщин, которые не могут построить счастливую жизнь, пока рядом нет мужчины.
Знаете, что я обожаю есть летом? Овощи! Кроме традиционных огурцов и помидоров это еще кабачки и баклажаны. Кабачки – это вообще сказка. Готовить легко, а пользы – на миллион. Главное — не жарить, как любили наши мамы, когда бедные овощи аж плавают в подсолнечном масле. Вот это ффу. Я предлагаю альтернативу – рулетики из кабачков …
Сложно представить себе человека, более далекого от эзотерики, чем я. Но, тем не менее, мне вдруг «зашли» медитации. Причем заниматься этим делом меня «подвигли» врачи доказательной медицины.
Сегодня хочу рассказать о том, как постепенно начинать приводить тело в порядок, если до этого единственный вид спорта, который вы признавали – это лежание на диване.