Зачем худеть, если и так комфортно?
Эра бодипозитива сделала свое дело — очень много людей стали абсолютно нормально воспринимать свой вес. И я в их числе. Но не всегда это есть хорошо.
Фитнес и здоровье
Мало ем и не худею (поправляюсь): причины. Это гормоны?
В этом году я набрала достаточно приличный вес, который начал влиять на здоровье не самым благоприятным образом. Пыталась похудеть, но ничего не выходило. При этом мне казалось, что ем я не так уж и много. Не изничтожаю целиком торты или шоколадки, а вес только растет.
Что я покупаю на iHerb?
Не так давно я получила очередную посылку с iHerb, поэтому хочу с вами поделиться, что обычно там беру. Пока что это только БАДы, раздел с косметикой и едой остается неисследованным. Но все еще впереди.
Как начать бегать правильно
Те, кто меня давно читает — знают, что есть у меня идея фикс: я хочу освоить бег. И про то, что у меня никак не получается, тоже знают. Я очень расстроена данным фактом, потому что именно во время бега я испытываю большое удовольствие, и это именно тот вид спорта, которым я очень хотела бы заниматься.
Вредные привычки, которые нас убивают
Мы стараемся худеть, есть здоровую пищу, проходить свою норму шагов в день… А потом благодарим себя за усилия сигаретой и позволяем на очередном празднике больше алкоголя, чем надо бы. Я уже не говорю о чем потяжелее, чтобы «расслабиться». И даже не задумываемся, что тем самым просто убиваем себя.
Какие витамины и БАДы я принимаю?
Кто-то верит в силу витаминов и БАДов, кто-то нет (причем даже среди врачей мнения расходятся), но для себя я могу сказать — я вижу результат, поэтому принимаю.
Обратиться к психологу – это уже давно не страшно. Это ответственно
Не секрет, что с личной жизнью у меня как-то не сложилось. Да, допустим, я от этого не страдаю и живу в свое удовольствие, но есть множество женщин, которые не могут построить счастливую жизнь, пока рядом нет мужчины.
Кабачки + курица = идеальное сочетание!
Знаете, что я обожаю есть летом? Овощи! Кроме традиционных огурцов и помидоров это еще кабачки и баклажаны. Кабачки – это вообще сказка. Готовить легко, а пользы – на миллион. Главное — не жарить, как любили наши мамы, когда бедные овощи аж плавают в подсолнечном масле. Вот это ффу. Я предлагаю альтернативу – рулетики из кабачков …
Я открыла для себя медитацию
Сложно представить себе человека, более далекого от эзотерики, чем я. Но, тем не менее, мне вдруг «зашли» медитации. Причем заниматься этим делом меня «подвигли» врачи доказательной медицины.
С чего начать заниматься спортом новичку?
Сегодня хочу рассказать о том, как постепенно начинать приводить тело в порядок, если до этого единственный вид спорта, который вы признавали – это лежание на диване.